瓦洛迪迪亚诺的景点：村庄和自然风光

迪亚诺山谷是萨莱诺省的一个广阔盆地，塔纳格罗河穿流而过，坐落在奇伦托国家公园和巴西利卡塔之间。

几个世纪以来，这里一直是史前湖泊的湖床，如今，它是坎帕尼亚内陆地区游客最少但最迷人的地区之一：中世纪村庄、联合国教科文组织世界遗产和未受破坏的自然风光。

这里包括帕杜拉及其切尔托萨修道院、被称为博物馆之城的泰贾诺、佩尔托萨洞穴以及萨萨诺兰花谷。

坎帕尼亚的一隅，仿佛时间静止，是周末体验历史、徒步旅行和美食之旅的理想之地。

在本指南中，您将找到必游景点，以及每个景点的优缺点，还有游客评论和常见问题的解答。

为了方便您安排行程，请记住坎帕尼亚艺术卡（Campania ArteCard），如果您计划参观多个景点，这张卡可能会很方便。

1. 帕杜拉 (Padula) 的圣洛伦索教堂 (Certosa di San Lorenzo)，联合国教科文组织的巨人

它是瓦洛迪迪亚诺的象征性纪念碑：圣洛伦佐修道院由托马索·桑塞韦里诺于 1306 年创建，是意大利南部最大的修道院建筑群，自 1998 年以来一直是联合国教科文组织世界遗产。

它占地 51.500 平方米，拥有 350 个房间，以及近 15.000 平方米的大回廊，是欧洲最大的回廊之一。

千万不要错过螺旋石阶、宏伟的椭圆形楼梯、拥有巨大烤炉的 17 世纪厨房，以及设有西卢卡尼亚考古博物馆的修道院院长住所。

完整参观至少需要一个半小时，如果想游览每个区域，最好两个小时。

开放时间和门票（2026 年）：每天 9:00 至 19:30 开放，19:00 停止入场，周二闭馆。

全价票：6欧元；18-24岁青年优惠票：2欧元；18岁以下及每月第一个星期日免费。自2026年6月1日起，推出“Certosa e Padula”联票，售价14欧元，有效期48小时，包含参观该市所有市立博物馆。

优点：意大利最令人印象深刻的纪念性建筑群之一，价格合理，停车位充足，并提供接待服务。

缺点：周二闭馆，夏季广场阳光强烈，参观时间较长，需要良好的步行能力。

评论：在 TripAdvisor 上，游客们纷纷表示这里令人惊喜，例如“我从未见过如此规模的修道院”。批评意见主要集中在旺季周末的排队管理以及缺乏内部餐饮选择。

2. Teggiano，迪亚诺河谷博物馆城

泰贾诺坐落在俯瞰塔纳格罗山谷的山丘上，是坎帕尼亚保存最完好的中世纪村​​庄之一。

这座城市被称为博物馆之城，因为它拥有十三座教堂、贵族宫殿和城门，讲述了八个世纪的历史，从古罗马的泰吉亚努姆到圣塞韦里诺家族的统治。

该标志是马基亚罗利城堡，这是一座诺曼人建造的堡垒，也是男爵阴谋的发生地，如今是举办展览和活动的场所。

在历史中心，13 世纪的圣玛丽亚大教堂格外引人注目，其讲坛由梅尔基奥雷·达·蒙塔尔巴诺设计；此外还有圣皮耶塔修道院和拥有文艺复兴时期回廊的圣奥古斯丁教堂。

不要错过教区博物馆、民间艺术与传统博物馆和草药博物馆。

八月，村庄因“Alla Tavola della Principessa Costanza”而变得生机勃勃，这是对安东内洛·桑塞韦里诺 (Antonello Sanseverino) 和科斯坦萨·达·蒙特菲尔特罗 (Costanza da Montefeltro) 之间中世纪婚礼的重演，而在秋季，城堡会举办 Teggiano Antiquaria 市场展览。

优点：原汁原味且人烟稀少的村庄，艺术氛围浓厚，是探索瓦洛地区的绝佳基地，中心餐厅的美食也十分出色。

缺点：市中心的街道陡峭且多为鹅卵石路，城堡在非活动期间不总是对外开放参观，旺季停车也不太方便。

评论：游客们喜欢城堡庭院中永恒的氛围和山谷的景色；一些人建议在秋季来访，那时村庄的色彩和古董店的活动会让一切都更加令人回味无穷。

3. 佩尔托萨-奥莱塔洞穴和地下河

距离帕杜拉几公里处是佩尔托萨-奥莱塔洞穴，这是一个喀斯特地貌群，于 19 世纪末被发现，并于 1932 年向公众开放。

它们是意大利唯一一个参观之旅从乘坐由导游驾驶的船只游览地下河“黑河”开始的洞穴。

过河之后，您将继续步行约一公里，沿途欣赏钟乳石、石笋和大洞室，全程约一个小时十五分钟，由导游带领参观。

它由MIdA 基金会管理，该基金会还管理着洞穴考古博物馆和土壤博物馆，购买洞穴门票后 48 小时内即可参观这两个博物馆。

2026 年价格： Grotte Plus 之旅的价格为 18 欧元，6 至 15 岁儿童、65 岁以上老人、教师和大学生可享受 13 欧元的优惠价格。

博物馆周一闭馆。秋季，洞穴内会上演但丁的《神曲·地狱篇》；夏季，则会举办黑人民族音乐节。

优点：在意大利的独特体验，适合儿童，组织良好的导览游，即使在最热的时候也很凉爽。

缺点：门票不便宜；最好在旺季预订。徒步路线潮湿，需要穿合适的鞋子。

评论：在 TripAdvisor 上，游客们称之为“神奇”，并将乘船游览列为亮点，评论中出现了“乘船游览……！”和“乘船游览洞穴”等字样。

负面评价仅涉及周末高峰期的等待时间。

4. 帕杜拉村、洗礼堂和乔·彼得罗西诺

除了凯尔托萨修道院之外，帕杜拉村也值得您悠闲漫步，欣赏其小巷、宏伟的宫殿和古老的教堂。

圣特雷琴托教堂位于圣母领报教堂内，而乔·彼得罗西诺故居博物馆则讲述了这位出生于此地的著名意大利裔美国警察的故事，他是打击犯罪的象征。

就在市中心外，保存完好的早期基督教洗礼堂圣乔瓦尼·因·丰特（San Giovanni in Fonte）至今犹存，它是西方最古老的洗礼堂之一：

这座教堂的历史可以追溯到公元4世纪，它由天然泉水供水，洗礼采用浸礼法。它是坎帕尼亚大区鲜为人知的瑰宝之一。

该村也是传奇的千蛋煎蛋饼的故乡，据传统记载，这道煎蛋饼是1535年为途经帕杜拉的查理五世准备的：

如今，人们仍然会举行重现活动来纪念这一历史时刻。夏季，切尔托萨修道院会举办切尔托萨村活动，首届活动在四个晚上就吸引了超过两万名游客。

优点：门票包含市立博物馆，洗礼堂价值连城，城镇充满活力且服务完善。

缺点：市立博物馆的开放时间随季节变化，部分博物馆周二闭馆。洗礼堂的指示牌不明显，需要仔细寻找。

评论：帕杜拉的游客很喜欢有机会在一天之内游览修道院和村庄；乔·彼得罗西诺故居博物馆经常被提及为一个令人惊喜的景点，即使是不熟悉这位意大利裔美国警察故事的人也会被它所感动。

5. 萨萨诺和兰花谷

萨萨诺位于马达莱纳山脉脚下，是一个生物多样性丰富的村庄：其境内有兰花谷，这是欧洲野生兰花最丰富的地区之一，拥有数十种兰花，其中一些是稀有品种。

从四月到六月，草地色彩斑斓，兰花谷和古代栽培生态博物馆组织导览游和活动，并在五月举办盛大的活动。

在历史中心，您可以参观圣乔瓦尼福音教堂，教堂内有建于 1801 年的木制唱诗班席位和受庞贝古城祭坛启发而设计的祭坛；还可以参观奥雷利奥之墓，这是一具罗马时代的石棺；以及建于 10 世纪并与帕杜拉修道院相连的圣扎卡里亚庄园。

再远一点，蒙特圣贾科莫村保存着十六世纪的喷泉和马罗内宫，宫内有图书馆、剧院和史前文物。

优点：纯净的自然环境，壮观的春季花卉，适合家庭和徒步旅行者的步道，宁静的村庄。

缺点：最佳游览时间是四月至六月；非花期很难看到兰花，而且旅游服务有限。

评论：徒步旅行者称其为奇伦托内陆最美丽的发现之一，并推荐参加生态博物馆的导览游来识别物种；五月是兰花节举办的月份，也是最受欢迎的月份。

6. 瓦洛 (Vallo) 的中心康西利纳大厅 (Sala Consilina)

萨拉孔西利纳是迪亚诺山谷最大、人口最多的城镇，其历史可以追溯到新石器时代，与波皮利亚大道有着罗马历史渊源。

它的标志性建筑是诺曼城堡，建于 12 世纪，后由施瓦本的腓特烈二世翻修，雄踞山谷之上。

在历史中心，圣尼古拉·德·拉蒂尼教堂格外引人注目，教堂内有珍贵的壁画和石砌大门；圣尼古拉·德·格雷西教堂见证了拜占庭时期的存在；而卡斯特罗圣母朝圣地则坐落在山上，拥有全景视野。

在佩特里尼广场，有一座建筑，加里波第曾在 1860 年 9 月的“千人远征”期间在此驻扎。

卢卡尼亚墓地是一片超过四公里的考古区域，位于附近；而圣洛伦佐庄园是一座古老的修道院建筑，内设市政图书馆和瓦洛迪迪亚诺研究中心。

不要错过这些传统：5 月 17 日的 Lu Cindu 游行、Corpus Domini 花卉节和 9 月的 Garibaldine Days。

优点：住宿和餐饮设施完善的中心，广泛的历史遗产，以及令人深感震撼的活动和传统。

缺点：与较小的村庄相比，这里的旅游服务组织性较差，城堡并非总是对游客开放，而且墓地部分区域无法进入。

评论：旅行者主要将其作为旅行基地，但对历史中心和加里波第的故事印象深刻；加里波第纪念日被认为是游览此地的最佳时机。

7. Montesano sulla Marcellana 和最高景观

在瓦洛的南端，蒙特萨诺苏拉马尔切拉纳是一个中世纪的设防村庄，它诞生于平原居民因沼泽而变得不健康，于是他们搬到了更健康的山丘上。

它的亮点是海拔 900 米的卡斯特罗广场：它被认为是萨莱诺省最高的全景广场。

值得一看的景点包括：建于 1954 年的新哥特式圣安娜教堂，其尖顶可俯瞰整个山谷；致力于展现农民生活的蒙特德莫市民博物馆；以及中世纪本笃会建筑群卡多萨修道院。

几分钟路程之外就是圣斯特凡诺水源，这是一种由当地工厂装瓶的低矿物质水。

说到餐饮，Trattoria La Roccia 是品尝肉酱螺旋面、鹰嘴豆炖菜和肉酱的好去处，许多到访过该村庄的旅游博客都报道过这一点。

想要寻找迷人住宿的游客可以选择帕拉佐·切斯塔里 (Palazzo Cestari)，这是一座 17 世纪的住宅，拥有 16 个房间，可以欣赏到山谷的景色。

优点：景色绝佳，远离喧嚣，保留了原汁原味的乡村风情，性价比极高。

缺点：相对于瓦洛的主要景点而言位置偏僻，淡季服务有限。

评论：游客们将其描述为“俯瞰瓦洛迪迪亚诺的阳台”，并建议在日落时分攀登圣安娜教堂的尖顶；Trattoria La Roccia 的美食在旅游故事中被提及的次数最多。

8. 自然风光与徒步旅行：从切尔瓦蒂山到黑山之路

迪亚诺山谷也是徒步旅行者的天堂。切尔瓦蒂山海拔1.899米，是坎帕尼亚大区的最高峰：从山顶可以欣赏到从奇伦托延伸到波利卡斯特罗湾的全景，沿途经过山毛榉林和牧场。

黑人之路（Cammino del Negro）位于布奥纳比塔科洛（Buonabitacolo）和圣贾科莫山（Monte San Giacomo）之间，是一条长约 8 公里的路线，由农田小路和乡村公路组成，即使经验不足的人也适合行走。

卡梅尔山海拔 865 米，可以俯瞰山谷，山上坐落着小小的卡梅尔圣母朝圣地。

在瓦洛的门户波拉，您可以攀登圣托马索山，到达所谓的七个水池，即古代蓄水池；而在阿特纳卢卡纳，您可以欣赏罗马时代之前的巨石墙。

该地区是联合国教科文组织世界遗产地奇伦托 (Cilento)、迪亚诺谷 (Vallo di Diano) 和阿尔伯尼 (Alburni) 国家公园的一部分。

优点：适合各种水平的徒步路线，原始的自然环境，即使在八月也几乎没有人。

缺点：步道标志并不总是很完善，后勤服务有限，冬季的积雪限制了高海拔探险活动。

评论：徒步旅行者推荐在春天去走黑山步道（Cammino del Negro），那时草甸上鲜花盛开；而对于那些寻求真正徒步旅行的人来说，可以去切尔瓦蒂山（Monte Cervati）；许多人强调需要登山鞋和充足的水。

可供品尝和购买的典型产品

瓦洛迪迪亚诺是美食的天堂：卡乔卡瓦洛西拉诺DOP奶酪、特级初榨橄榄油、柴火烤炉烤制的帕杜拉面包、手工腌制肉类和手工肉酱螺旋面。

千万不要错过萨尔科尼 PGI 豆，这是附近山谷出产的珍贵豆类，还有圣斯特凡诺低矿泉水。

购物的最佳地点是村庄商店、萨拉孔西利纳每周的集市和秋季节日。

如果你喜欢奶酪，请阅读我们的布法罗马苏里拉奶酪 Capaccio Paestum指南；而对于特级初榨橄榄油，你可以从Cilento 最好的磨坊开始。

如何前往以及如何安排您的行程

客人可从A2 地中海高速公路从Sala Consilina、Padula-Buonabitacolo、Polla和Atena Lucana出口驾车前往Vallo di Diano 。

从那不勒斯出发大约需要一个小时四十五分钟，从萨莱诺出发则只需一个多小时。乘坐火车，最方便的车站是巴蒂帕利亚-波坦察线上的萨拉孔西利纳站，之后可以换乘当地巴士或自驾前往。

主要景点之间的距离很短：帕杜拉、泰贾诺和佩尔托萨洞穴之间开车分别只需 20 分钟和 40 分钟，因此经典的行程可以在一天内轻松完成。

想要悠闲地游览这片区域，探索村庄、徒步旅行和品尝美食，最好安排一个完整的周末。

常见问题

参观迪亚诺山谷需要多长时间？您将用一天时间前往切尔托萨迪帕杜拉 (Certosa di Padula)、泰贾诺 (Teggiano) 和佩尔托萨洞穴 (Pertosa Caves)。周末将添加萨萨诺、萨拉康西利纳和蒙特萨诺，不着急。

帕杜拉修道院每天都开放吗？不，它每天上午 9:00 至晚上 19:30 开放，但周二闭馆。每月第一个周日免费入场。

佩尔托萨溶洞适合儿童游览吗？是的，导览游从乘船开始，大约持续一个多小时；这是深受家庭喜爱的体验。6至15岁的儿童可购买优惠票。

在萨萨诺什么时候可以看到兰花？最佳时间是四月到六月，五月是旺季，届时生态博物馆会组织​​导览游和专题活动。

什么时候是游览瓦洛迪迪亚诺的最佳时间？春天是欣赏自然风光和鲜花的最佳时间；秋天是欣赏色彩斑斓的景色、参加节日庆典和参观泰贾诺古城的最佳时间；夏天是热闹非凡的切尔托萨村的最佳时间，但中午时分气温会比较高。