为什么收缩腹部肌肉可以减少心动过速?

心跳和地球仪。环保意识、可持续发展的信息

在圣雷莫决赛中 菲奥雷洛 他说收缩腹部肌肉可以减少心动过速,但它是如何起作用的呢?

L“迷走神经的激活,通过诸如 lo 眯眼腹部肌肉收缩,在调节中起关键作用 心率。该方法利用了 副交感神经系统,促进平静和休息的状态,对心律产生积极影响。

迷走神经张力增加

的刺激 迷走神经 通过特定的手势,它可以增加迷走神经张力,显着降低心率。这项活动属于以下职能范围 副交感系统,它通过调节状态来起作用 休息和消化.

刺激压力反射

其机制为 压力反射 它对于调节血压和心率至关重要。迷走神经的激活,响应来自颈动脉和主动脉窦的压力感受器的信号,诱导 心率降低血管扩张,从而有利于压力的降低。

催产素的作用

L“催产素一种与母乳喂养和分娩等过程相关的激素,也在 心率调节。迷走神经刺激可以促进催产素的释放,有助于控制心动过速。

认知分心

类似这样的做法 眯眼腹部肌肉收缩 它们可以转移人们对心动过速症状的注意力,从而产生放松效果,从而间接降低心率。

治疗心动过速的其他技巧

  • 深呼吸:采用深呼吸技巧可以激活副交感系统,降低心率。
  • 肌肉放松:渐进式放松或瑜伽等技巧可以改善心脏健康。
  • 身体活动:保持定期锻炼有益于心脏健康。
  • 避免兴奋剂:限制咖啡因和酒精的摄入可以对心率产生积极影响。
  • 充足的睡眠:确保夜间充足的休息对于心脏健康至关重要。
在文章问题中:
跟随我们电报
撰写者 真纳罗马尔凯西
我们来谈谈:
他们也可能会喜欢